منتدايات الملوكLORDSمنتدايات الملوك


عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدايات الملوكLORDSمنتدايات الملوك

منتدايات الملوك-اكبر موقع للتحمبل والدردشة-منتدايات الملوك


    كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

    شاطر
    avatar
    المهندس محمود بحريه
    الزعيم(نائب الادارة)
    الزعيم(نائب الادارة)

    عدد المساهمات : 122
    نقاط : 352
    تاريخ التسجيل : 03/08/2009
    العمر : 31
    الموقع : marineengineer@rocketmail.com

    كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

    مُساهمة من طرف المهندس محمود بحريه في الأربعاء أغسطس 05, 2009 12:21 am

    كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام


    إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على

    الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

    حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون

    اقلعوا عن التدخين ) .

    يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين

    شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من

    مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .


    البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-


    اليوم الأول :- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على

    الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

    تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (

    ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

    الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

    - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح

    الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة

    اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

    بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

    - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

    - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول

    عصير البرتقال والليمون .

    - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

    - قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

    تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (

    ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

    الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك

    .
    اليوم الثاني :

    - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر

    الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن

    يساعده على الإقلاع عن التدخين .



    اليوم الثالث :- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله .


    اليوم الرابع :- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .


    اليوم الخامس :- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .



    وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

    الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

    الإيدز ثم الإدمان

    وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

    و الان أبدؤا بالإقلاع عن التدخين
    avatar
    The Lord
    الزعيم(المدير)
    الزعيم(المدير)

    عدد المساهمات : 104
    نقاط : 512
    تاريخ التسجيل : 01/08/2009
    الموقع : http://lords.4umer.com

    رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

    مُساهمة من طرف The Lord في الأربعاء أغسطس 05, 2009 2:33 am

    مشكووووور على المعلومات ديه ربنا ما ييحرمنا من معلوماتك
    عالله حد من المدخنين ينفزوا

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت نوفمبر 25, 2017 3:21 pm